2024-05-08@05:21:59 GMT
۸۲ نتیجه - (۰.۰۰۹ ثانیه)
جدیدترین‌های «حاوی حدود»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش «تابناک» به نقل از برنا، این متخصص گفت: موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون پس از مصرف موز به سرعت افزایش می‌یابد. همچنین موز برای افرادی که انسولین مصرف میکنند و دیابت دارند، توصیه نمی‌شود. این متخصص تغذیه روس گفت: مصرف موز به دلیل وجود ساکارید در آن برای اسهال و سندرم روده تحریک‌پذیر باید به حداقل برسد. علاوه بر این، این متخصص تغذیه اضافه کرد که موز فقط برای افرادی که این بیماری‌ها را ندارند، مفید است. موز منبع تریپتوفان، پیش ساز سروتونین (هورمون شادی) است. علاوه بر این، موز حاوی اینولین است که نوعی فیبر محلول است که تأثیر مفیدی بر تخلیه روده دارد و فیبر محلول یک...
همه ما می‌دانیم که شیر منبع عالی کلسیم است، اما ممکن است از شنیدن نام غذاهای مختلفی که می‌توانید برای تامین نیاز روزانه خود به کلسیم در رژیم غذایی خود بگنجانید، شگفت زده شوید. ۱. محصولات لبنی به گزارش سرگرمی روز، شیر و لبنیات از بهترین منابع کلسیم هستند. فقط چند وعده در روز می‌تواند کلسیم مورد نیاز شما را تامین کند. هنگام انتخاب محصولات لبنی، توجه به کالری، چربی و سدیم را فراموش نکنید که ممکن است در برخی از غذاهای لبنی زیاد باشد. ۲. موز موز به افزایش تمرکز و تیزبینی ذهن کمک می‌کند. اما فواید واقعی آن فراتر از این است، تامین پتاسیم و الکترولیت‌هایی که به جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند و مصرف کلسیم بدن...
همه ما می دانیم که شیر منبع عالی کلسیم است، اما ممکن است از شنیدن نام غذاهای مختلفی که می توانید برای تامین نیاز روزانه خود به کلسیم در رژیم غذایی خود بگنجانید، شگفت زده شوید. 1. محصولات لبنی به گزارش سرگرمی روز، شیر و لبنیات از بهترین منابع کلسیم هستند. فقط چند وعده در روز می تواند کلسیم مورد نیاز شما را تامین کند. هنگام انتخاب محصولات لبنی، توجه به کالری، چربی و سدیم را فراموش نکنید که ممکن است در برخی از غذاهای لبنی زیاد باشد. 2. موز موز به افزایش تمرکز و تیزبینی ذهن کمک می کند. اما فواید واقعی آن فراتر از این است، تامین پتاسیم و الکترولیت هایی که به جلوگیری از تحلیل استخوان کمک...
بادام، انجیر، خرما، آلو خشک، دانه چیا، کنجد، فندق، بادام هندی، پسته و گردو سرشار از کلسیم هستند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، مصرف کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک قابل‌توجهی می‌کند، مصرف لبنیات، میوه‌ها و دانه‌ها می‌تواند سطح کلسیم بدن را افزایش دهند؛ بدن انسان‌ها روزانه به حدود هزار میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد، در ادامه به معرفی و بررسی مواد غذایی سرشار از کلسیم می‌پردازیم: بادام بادام سرشار از کلسیم است، به طوری که در هر ۲۸ گرم بادام حدود ۷۶ میلی‌گرم کلسیم وجود دارد؛ بادام سرشار از مواد مغذی مهم و چربی‌های سلام است و منبع غنی ویتامین E است، مصرف بادام احتمال بروز حملات قلبی را کاهش می‌دهد. انجیر هر ۱۰۰ گرم انجیر حاوی حدود ۵۵...
ملین‌های طبیعی موادی هستند که با تحریک حرکات روده به دفع مدفوع کمک میکنند. میوه‌ها یکی از بهترین ملین‌های طبیعی هستند که در تحریک حرکات روده و رفع یبوست نقش بسزایی دارند. به گزارش اکالا، در ادامه به معرفی ۱۰ تا از میوه‌های مفید برای رفع یبوست می‌پردازیم. ۱- پاپایا پاپایا، میوه‌ای آبدار و سرشار از فیبر است که به دلیل خواص ملین خود شناخته شده می‌شود. پاپایای فورموسا، نوع دیگری از پاپایا بوده که دارای مقدار فیبر بیشتری (تقریبا ۲ برابر) نسبت به پاپایای معمولی است و بنابراین خواص ملین بیشتری نیز دارد. هر ۱۰۰ گرم پاپایا (چه پاپایای معمولی و چه فورموسا) حدود ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۴۰ کیلو کالری انرژی دارد. همچنین، این میوه منبع خوبی از...
دست‌وپنجه نرم کردن با یبوست بیش از اینکه دردناک باشد، آزاردهنده است. از طرفی در چنین شرایطی، نفخ و سختی در اجابت مزاج ناشی از یبوست، باعث تحریک‌پذیری و استرس می‌شود و می‌تواند یبوست را تشدید کند. کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی دو عامل مهم در ایجاد یبوست است. عوامل دیگر نیز می‌توانند در ایجاد یبوست نقش داشته باشند؛ از جمله: ورزش نکردن، کم‌تحرکی، اجتناب از اجابت مزاج و مصرف برخی دارو‌ها و مکمل‌ها. به گزارش خبرآنلاین، خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌توان این مشکل را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوه‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند. بهترین میوه برای درمان یبوست ۱. گلابی...
نتایج تحقیقی نشان داد که برخی از بشقاب‌ها و کاسه‌های سرامیکی که از فروشگاه‌های زنجیره‌ای خریداری شده‌اند، با لعاب حاوی سرب، فلز سنگین سمی که هنگام مصرف می‌تواند به چندین اندام آسیب برساند، پوشانده شده‌اند. به گزارش ایسنا، این مقاله به دنبال تحقیقاتی منتشر شد که نشان داد به دلیل اثرات مضر سرب بر سیستم قلبی عروقی، قرار گرفتن در معرض آن با مرگ ۲.۳ تا ۸.۲ میلیون نفر در سال در سراسر جهان مرتبط است. تخمین زده می‌شود که حدود ۷.۸ میلیون کودک صفر تا ۱۴ ساله در آفریقای جنوبی مسمومیت با سرب دارند که حدود ۵۳ درصد از کل جوانان در آن محدوده سنی است به این معنی که آنان بیش از پنج میکروگرم سرب در هر ۱۰۰...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پايگاه اينترنتی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی؛ نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای افرادی که در طول روز نیاز به انرژی بیشتری دارند، تبلیغ می‌شوند، اگرچه گاهی اوقات نوشیدنی‌های انرژی زا با نوشیدنی‌های ورزشی اشتباه گرفته می‌شود، اما نوشیدنی‌های انرژی زا محصولی کاملا متفاوت هستند و برای افزایش سطح هوشیاری و انرژی به بازار عرضه می‌شوند و حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین و قند هستند. بسیاری از نوشیدنی‌های انرژی زا حاوی آب گازدار، حدود ۴۰ گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرین کننده‌های مصنوعی، حدود ۲۰۰ میلی گرم کافئین که این مقدار برابر با کافئین موجود در دو فنجان قهوه دم کرده است و مواد دیگری مانند ویتامین‌های گروه B...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، دکتر عبدالرضا نورزوی، با اشاره به اینکه برای دریافت ریز مغذی‌ها بهتر است که از منابع طبیعی این نیاز تامین شود، خاطر نشان کرد: نوع خوراکی ویتامین دی اثر بخشی بیشتر دارد، و باید هر دو هفته تا یک ماه این ویتامین مصرف شود و برای افرادی که ویتامین دی پایین دارند مصرف روزانه با دز مشخص تجویز می‌شود. متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه دندان‌های پوسیده نشان دهنده کمبود کلسیم و ویتامین دی است، تصریح کرد: آهن یکی از ریز مغذی‌های مهم بدن است که برای خون سازی نیاز به این ریز مغذی وجود دارد، اما مصرف زیاد آن موجب اکسید شدن در بدن می‌شود...
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظم آنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسه پرخوری را کاهش می‌دهند. پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهایکم‌کالری و خوشمزه‌ای می‌توانند در این مسیر همراه شما باشند خیلی راحت‌تر رژیم خود را شروع می‌کنید. طبق آمار، به منظور حفظ وزن سالم، مردان باید بین ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز دریافت کنند و زنان نیز باید بین ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری دریافتی روزانه داشتهباشند. دریافت کالری کمتر از این محدوده...
بهداشت‌نیوز نوشت: دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسهپرخوری را کاهش می‌دهند. پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهایکم‌کالری و خوشمزه‌ای می‌توانند در این مسیر همراه شما باشند خیلی راحت‌تر رژیم خود را شروع می‌کنید. طبق آمار، به منظور حفظوزن سالم، مردان باید بین ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز دریافت کنند و زنان نیز باید بین ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری دریافتی روزانه داشتهباشند. دریافت کالری کمتر از این محدوده...
خبرآنلاین نوشت: پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهای کم‌کالری و خوشمزه‌ای می‌توانند در این مسیر همراه شما باشند خیلی راحت‌تر رژیم خود را شروع می‌کنید. طبق آمار، به منظور حفظ وزن سالم، مردان باید بین ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز دریافت کنند و زنان نیز باید بین ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری دریافتی روزانه داشته باشند. دریافت کالری کمتر از این محدوده به نوعی رژیم غذایی شما را به یک رژیم کم‌کالری تبدیل می‌کند. ۱) کلم بروکلی کلم بروکلی خردشده با تنها ۳۰کالری در هر وعده (یک کاسه)، بیش از ۲ گرم پروتئین و فیبر به بدن می‌رساند. کلم بروکلی همچنین...
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظم آنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود. غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسه پرخوری را کاهش می‌دهند. پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهای کم‌کالری و خوشمزه‌ای می‌توانند در این مسیر همراه شما باشند خیلی راحت‌تر رژیم خود را شروع می‌کنید. طبق آمار، به منظور حفظ وزن سالم، مردان باید بین ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز دریافت کنند و زنان نیز باید بین ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری دریافتی روزانه داشته باشند. دریافت کالری کمتر از...
به گزارش «تابناک» به نقل از خبرآنلاین، پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهای کم‌کالری و خوشمزه‌ای می‌توانند در این مسیر همراه شما باشند خیلی راحت‌تر رژیم خود را شروع می‌کنید. طبق آمار، به منظور حفظ وزن سالم، مردان باید بین ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز دریافت کنند و زنان نیز باید بین ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری دریافتی روزانه داشته باشند. دریافت کالری کمتر از این محدوده به نوعی رژیم غذایی شما را به یک رژیم کم‌کالری تبدیل می‌کند. ۱) کلم بروکلی کلم بروکلی خردشده با تنها ۳۰کالری در هر وعده (یک کاسه)، بیش از ۲ گرم پروتئین و فیبر به بدن می‌رساند....
پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهای کم‌کالری و خوشمزه‌ای می‌توانند در این مسیر همراه شما باشند خیلی راحت‌تر رژیم خود را شروع می‌کنید. طبق آمار، به منظور حفظ وزن سالم، مردان باید بین ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز دریافت کنند و زنان نیز باید بین ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری دریافتی روزانه داشته باشند. دریافت کالری کمتر از این محدوده به نوعی رژیم غذایی شما را به یک رژیم کم‌کالری تبدیل می‌کند. معرفی چند ماده غذایی کم‌کالری برای کاهش وزن ۱) کلم بروکلی کلم بروکلی خردشده با تنها ۳۰کالری در هر وعده (یک کاسه)، بیش از ۲ گرم پروتئین و فیبر به...
وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات نوشت: در بخش مجازی نمایشگاه کتاب امسال “پست” تاکنون با قبول ۲۲۰ هزار مرسوله حاوی حدود نیم میلیون جلد کتاب در کنار دوستداران کتاب در سراسر کشور بوده است. به گزارش خبرنگار ایمنا، عیسی زارع‌پور در صفحه شخصی ویراستی خود نوشت: «شرکت ملّی پست همواره در خدمت فرهنگ و هنر کشور بوده است. در بخش مجازی نمایشگاه کتاب امسال هم پست تاکنون با قبول ۲۲۰ هزار مرسوله حاوی حدود نیم میلیون جلد کتاب در کنار دوستداران کتاب در سراسر کشور بوده است. عرض خداقوت به همه همکاران عزیزم در سرتاسر شبکه پستی کشور.» کد خبر 661503
متخصصان تغذیه مصرف میوه و سبزیجات را به منظور داشتن یک رژیم غذایی سالم توصیه میکنند. به طور مثال یک سیب بزرگ حاوی حدود ۳۴ گرم کربوهیدرات است و یک گوجه فرنگی بزرگ حدود ۷ گرم کربوهیدرات دارد. کربوهیدرات‌ها یکی از پرمصرف‌ترین مواد مغذی هستند و بسته به نحوه مصرف می‌توانند مفید باشند یا آسیب‌هایی به بدن برسانند. نوع و مقدار آنها در الگوی غذایی تأثیر بسزایی بر سلامت کلی دارد. بیشتربخوانید میوه‌هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی برای جلوگیری از چاقی کربوهیدرات‌ها به سه شکل وجود دارند: نشاسته، قند و فیبر. نشاسته‌ها کربوهیدرات‌های پیچیده‌ای هستند، قند می‌تواند طبیعی یا افزودنی باشد و فیبر یک کربوهیدرات غیرقابل هضم است. تعادل مناسب این کربوهیدرات‌ها می‌تواند سلامت کلی را ارتقا دهد و از بیماری‌های...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند.این متخصص گفت: موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون پس از مصرف موز به سرعت افزایش می‌یابد. همچنین موز برای افرادی که انسولین مصرف میکنند و دیابت دارند، توصیه نمی‌شود.این متخصص تغذیه روس گفت: مصرف موز به دلیل وجود ساکارید در آن برای اسهال و سندرم روده تحریک‌پذیر باید به حداقل برسد. علاوه بر این، این متخصص تغذیه اضافه کرد که موز فقط برای افرادی که این بیماری‌ها را ندارند، مفید است.موز منبع تریپتوفان،...
آفتاب‌‌نیوز : از ابتدای اعتراضات پاییز ۱۴۰۱ تاکنون، سید محمد خاتمی اقدام به انتشار چهار پیام متفاوت در چهار مقطع مختلف کرده است. در مقطع اول، او در واکنش به حمله تروریستی به شاهچراغ شیراز پیامی داد، در مقطع دوم در دیدار با جمعی از علاقه‌مندان مطلع به مسائل سیستان و بلوچستان مسائلی را مطرح کرد، در مقطع سوم به مناسبت سالگرد ۱۶ آذر شعار «زن، زندگی، آزادی» را زیبا دانست و در نهایت در مقطع چهارم، به مناسبت سالگرد انقلاب اسلامی پیامی را منتشر کرد. فارغ از محتوای هر یک از این پیام‌ها، کاربران شبکه‌های اجتماعی و خصوصا کاربران توییتری، واکنش‌هایی را به این پیام‌ها منتشر کردند. بررسی داده‌های به دست آمده از هر چهار پیام خاتمی نشان می‌دهد...
متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. این متخصص گفت: موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون پس از مصرف موز به سرعت افزایش می‌یابد. همچنین موز برای افرادی که انسولین مصرف میکنند و دیابت دارند، توصیه نمی‌شود. این متخصص تغذیه روس گفت: مصرف موز به دلیل وجود ساکارید در آن برای اسهال و سندرم روده تحریک‌پذیر باید به حداقل برسد. علاوه بر این، این متخصص تغذیه اضافه کرد که موز فقط برای افرادی که این بیماری‌ها را ندارند، مفید است. موز منبع تریپتوفان، پیش ساز سروتونین (هورمون شادی) است....
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ بر اساس تحقیقات این ماده مغذی به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از دود سیگار، آلودگی و اشعه ماوراء بنفش خورشید کمک می‌کند.غذاهای حاوی ویتامین C توت فرنگیتوت فرهنگی با رنگ یاقوتی ۸۵ میلی گرم ویتامین C در هر فنجان دارد و با داشتن دوز زیادی منگنز می‌تواند به ثابت نگه داشتن قند خون کمک کند. انبهانبه‌های شیرین و آبدار حاوی ۱۲۲ میلی گرم ویتامین C در هر میوه است و این میوه منبع قوی زآگزانتان هستند، آنتی اکسیدانی که با فیلتر کردن پرتو‌های مضر نور آبی که به دژنراسیون ماکولا کمک می‌کند، به سلامت چشمان کمک می‌کند. کلم بروکسلیک فنجان از این کلم حاوی ۷۵ میلی گرم ویتامین C،...
به گزارش جام جم آنلاین، این آکواریوم در یک مجتمع تفریحی که یک هتل را نیز در خود جای داده، قرار داشته و ترکیده است. گفته می شود این آکواریوم ۱۴ متر ارتفاع داشته است.مقامات محلی اعلام کردند که حدود ۱۰۰ آتش نشان به محل وقوع این حادثه اعزام شده اند.بر اساس گزارش ها، علاوه بر خساراتی که ترکیدن این آکواریوم برجا گذاشته، دو تن نیز زخمی شدند.سخنگوی آتش نشانی برلین نیز در این باره گفت: امدادگران به دلیل آوار برجا مانده ناشی از وقوع این حادثه نتوانسته اند به طبقه همکف این ساختمان دسترسی پیدا کنند.تاکنون علت وقوع این حادثه مشخص نشده است.به گزارش خبرگزاری رویترز، مقامات آتش نشان محلی از حدود ۳۵۰ نفر از افرادی که در هتل...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ترکیدن آکواریوم حاوی یک میلیون لیتر آب در برلین یک آکواریوم بزرگ که یک میلیون لیتر آب را در خود جای داده بود و حدود ۱۵۰۰ ماهی نیز در آن زندگی می‌کردند، در برلین آلمان منفجر شد. به گزارش فرارو، این آکواریوم در یک مجتمع تفریحی که یک هتل را نیز در خود جای داده، قرار داشته و ترکیده است. گفته می‌شود این آکواریوم ۱۶ متر ارتفاع داشته است. مقامات محلی اعلام کردند که حدود ۱۰۰ آتش نشان به محل وقوع این حادثه اعزام شده اند. بر اساس گزارش ها، علاوه بر خساراتی که ترکیدن این آکواریوم برجا گذاشته، دو تن نیز زخمی شدند. سخنگوی آتش نشانی برلین نیز در این باره گفت: امدادگران به...
امروز (جمعه) یک آکواریوم بزرگ که یک میلیون لیتر آب را در خود جای داده بود و حدود ۱۵۰۰ ماهی نیز در آن زندگی می کردند، در برلین آلمان منفجر شد. به گزارش ایسنا، این آکواریوم در یک مجتمع تفریحی که یک هتل را نیز در خود جای داده، قرار داشته و ترکیده است. گفته می شود این آکواریوم ۱۴ متر ارتفاع داشته است. مقامات محلی اعلام کردند که حدود ۱۰۰ آتش نشان به محل وقوع این حادثه اعزام شده اند. بر اساس گزارش ها، علاوه بر خساراتی که ترکیدن این آکواریوم برجا گذاشته، دو تن نیز زخمی شدند. سخنگوی آتش نشانی برلین نیز در این باره گفت: امدادگران به دلیل آوار برجا مانده ناشی از وقوع این حادثه...
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از روابط عمومی شهرداری قم، در مراسمی با حضور سید رضا حسینی مدیرعامل سازمان پایانه‌ها، از علی و حسن مرادی دو کارگر امانت‌دار این سازمان تقدیر شد. یکی از این دو کارگر طی انجام‌وظیفه در محوطه پایانه مرکزی یک چمدان حاوی حدود ۸۵ میلیون تومان پول نقد و مقداری طلا پیدا کرده که این کیف بعد از پیگیری‌ها به صاحبش تحویل داده شد. همچنین کارگر دوم نیز چند روز قبل‌تر کیفی حاوی حدود ۲۵۰ میلیون تومان وجه نقد را پیدا کرده که با صورت‌جلسه به پلیس پایانه‌ها تحویل داده بود. گفتنی است با پیگیری‌ها مشخص شد که صاحبان هردو کیف از زائران عراقی بوده که با پیگیری پاسگاه انتظامی پایانه مرکزی، این کیف‌ها با...
به گزارش جام جم آنلاین، در ماه رمضان و شرایط کم‌آبی بدن در فاصله سحر تا افطار، لازم است که رژیم‌غذایی رعایت شود، زیرا مشکل کم آبی در این فصل بسیار رایج است.نوشیدن آب کافی (حداقل ۸ لیوان آب در روز) برای هیدراته ماندن توصیه می‌شود. گاهی اوقات فقط نوشیدن آب کافی نیست و باید از غذاهای غنی از آب نیز استفاده کرد که شامل میوه‌هایی مانند هندوانه، گوجه‌فرنگی، خیار و موارد دیگر است. در اینجا برخی از این موادغذایی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن توصیه شده است.سیب حدود ۸۰ درصد آب دارد و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و البته باعث تسریع متابولیسم می‌شود همچنین به حفظ سلامت قلب نیز کمک می‌کند. گوجه فرنگی حدود ۹۰ درصد...
به نقل از نیوز، در ماه رمضان و شرایط کم‌آبی بدن در فاصله سحر تا افطار، لازم است که مراقبت بیشتری از رژیم‌غذایی انجام شود زیرا مشکل کم آبی در این فصل بسیار رایج است. نوشیدن آب کافی (حداقل ۸ لیوان آب در روز) برای هیدراته ماندن توصیه می‌شود. گاهی اوقات فقط نوشیدن آب کافی نیست و باید از غذاهای غنی از آب نیز استفاده کرد که شامل غذاهایی مانند هندوانه، گوجه‌فرنگی، خیار و موارد دیگر است. در ذیل برخی از این موادغذایی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن توصیه شده است. سیب حدود ۸۰ درصد آب دارد و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و البته باعث تسریع متابولیسم می‌شود همچنین به حفظ سلامت قلب نیز کمک می‌کند. گوجه...
دکتر علی حسن رحمانی گفت: چند روزی است که مجددا مشروبات تقلبی در اختیار مردم قرار گرفته و برخی افراد در پی مصرف این الکل، دچار مسمومیت شده‌اند. به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز دو قاشق غذاخوری متانول می‌تواند به شدت کشنده باشد و حتی در صورت زنده ماندن بیمار، منجر به نابینایی دائم می‌شود. در روزهای اخیر حدود ۲۵ نفر دچار مسمومیت شده اند که دو نفر از این افراد فوت کرده اند. چندین نفر نیز دچار مشکلات بینایی، چندین نفر اینتوبه و چند نفر نیز دیالیز شده‌اند. اکثر این افراد جوان هستند. چندین سال است که هر از گاهی بحران مسمومیت در پی مصرف الکل در کشور رخ می‌دهد و چند بار منشاء آن...
در این نوشته قصد داریم بجز معرفی قهوه هایی با کافئین بالا و بدون کافئین، منابع دیگری از کافئین بجز قهوه را نیز به شما معرفی کنیم. به گزارش برنا، بسیاری از ما نمی توانیم تصور کنیم که روز را بدون یک فنجان قهوه شروع کنیم. خرید قهوه کافئین بالا | خرید قهوه بدون کافئین (قهوه دی کف) یک دلیل ممکن است این باشد که کافئین را به ما می‌رساند، یک محرک ملایم برای سیستم عصبی مرکزی که به سرعت سطح هوشیاری و انرژی ما را افزایش می‌دهد. البته، قهوه تنها نوشیدنی حاوی کافئین نیست. در این نوشته قصد داریم بجز معرفی قهوه هایی با کافئین بالا و بدون کافئین، منابع دیگری از کافئین بجز قهوه را نیز به...
به گزارش جام جم آنلاین، خوشبختانه برخی غذاها می توانند با افزودن حجم، نرم کردن مدفوع، کاهش زمان انتقال مواد از روده و افزایش دفعات دفع مدفوع به رفع یبوست کمک کنند. آلو خشک که به آلو بخارا معروف است، به طور گسترده ای به عنوان یک درمان طبیعی برای رفع یبوست مورد استفاده قرار می گیرد. آلو حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند و تقریباً در هر 1.4 فنجان (40 گرم) آلو خشک، 3 گرم فیبر وجود دارد. این مقدار، معادل 12 درصد فیبر توصیه شده انجمن قلب آمریکا (RDI) است. سیب سرشار از فیبر است. در حقیقت، یک سیب سایز متوسط با پوست (حدود 200 گرم) حاوی 4.8 گرم فیبر است که معادل 19 درصد مقدار توصیه شده انجمن...
آفتاب‌‌نیوز : دو دانشمند از دانشگاه هوانوردی و فضانوردی پکن، ژیان سائوتین و لیائو جی، در مقاله‌ای صحبت کردند که موز به دلیل وجود عنصر رادیواکتیو که در آن وجود دارد، می‌تواند اندکی برای سلامتی مضر باشد. به گزارش الکوثر، محققان دریافته‌اندکه میوه‌ها علاوه بر پتاسیم معمولی بی ضرر، حاوی پتاسیم ۴۰ نیز هستند که منبع پرتو‌های یونیزه کننده است که بر سلامتی تأثیر منفی می‌گذارد؛ البته میزان این ماده در موز کم است. این دو دانشمند گفته اند که دوز تابش دریافتی از خوردن یک موز حدود ۰.۰۷۷۸ میکروسیورت که این مقدار بسیار ناچیز است. در مقایسه، سی تی اسکن از قفسه سینه معادل ۷۰ هزار موز است. این دو متخصص همچنین خاطرنشان کردند که تشعشعات رادیواکتیو در همه...
به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری فارس، «بسام المولوی» وزیر کشور لبنان امروز (شنبه) از توقیف یک کامیون حاوی ۲۰ تن نیترات آمونیوم در این کشور خبر داد. بر اساس گزارش شبکه لبنانی «الجدید»، المولوی که شخصا این موضوع را دنبال کرده، گفت، این کامیون در «بعلبک» توقیف و به منطقه‌ای امن در «بدنایل» (در البقاع) منتقل شده است. وی افزود، «نجیب میقاتی» نخست‌وزیر نیز به دقت این امر را پیگیری می‌کند و نیروهای امنیتی نیز وضعیت را زیر نظر دارند. هنوز درباره عوامل پشت پرده این موضوع خبری منتشر نشده است. نیترات آمونیوم، انفجار مهیب سال گذشته در بندر بیروت را به یاد می‌آورد. در این حادثه حدود ۲۷۰۰ تن نیترات آمونیوم منفجر شد. بیش از ۲۰۰ نفر...
خیلی از میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و دانه‌ها به تسکین یبوست کمک می‌کند. رژیم غذایی دارای مقدار زیاد فیبر به حجم و وزن مدفوع اضافه می‌کند به گزارش پول نیوز، حدود 14 درصد از مردم در برهه ای از زمان دچار یبوست مزمن شده اند. یبوست دلایل مختلفی دارد ، اما اغلب در نتیجه حرکت آهسته مواد از طریق دستگاه گوارش است. برخی از غذاهای فیبردار برای درمان یبوست مفید هستندغذاهای فیبردار برای یبوستخوشبختانه برخی غذاها می توانند با افزودن حجم، نرم کردن مدفوع، کاهش زمان انتقال مواد از روده و افزایش دفعات دفع مدفوع به رفع یبوست کمک کنند. در این مطلب چند ماده غذایی وجود دارد که می تواند به رفع یبوست و منظم ماندن حرکات روده...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، اولگا کوروروا نوشت: خربزه با وجود کالری کمی که دارد به‌خوبی هضم می‌شود: حدود ۳۵ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم خربزه وجود دارد. خربزه را نباید با معده خالی یا با غذای دیگر یا با میوه دیگر خورد، زیرا باعث ایجاد گاز یا اسهال می‌شود. وی گفت: بهترین گزینه این است که یک ساعت بعد از غذا، خربزه بخورید. به گفته این متخصص تغذیه، در صورت تشدید پانکراتیت حاد (التهاب لوزالمعده)، کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا)، زخم معده، باید از خوردن خربزه اجتناب شود. کوروروا هشدار داد: از آنجا که خربزه به عنوان یک ملین ملایم عمل می‌کند، در صورت بروز هرگونه اختلال در کار روده‌ها نیازی به مصرف آن نیست: این محصول می‌تواند...
به نقل از اسپوتنیک، اولگا کورورگوا، متخصص تغذیه در گزارشی می نویسد که چه کسانی نباید خربزه بخورند. او نوشت: "خربزه با وجود کالری کمی که دارد به خوبی هضم می‌شود: حدود ۳۵ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم خربزه وجود دارد. خربزه را نباید با معده خالی یا با غذای دیگر یا با میوه دیگر خورد، زیرا باعث ایجاد گاز یا اسهال می‌شود. " اولگا کوروروا گفت: بهترین گزینه این است که یک ساعت بعد از غذا، خربزه بخورید. به گفته متخصص تغذیه، در صورت تشدید پانکراتیت حاد (التهاب لوزالمعده.)، کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا)، زخم معده، باید از خوردن خربزه اجتناب شود. این متخصص هشدار داد: "از آنجا که خربزه به عنوان یک ملین ملایم عمل می‌کند، در صورت...
به گزارش اسپوتنیک، اولگا کورورگوا، متخصص تغذیه در گزارشی می نویسد که چه کسانی نباید خربزه بخورند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، خربزه با وجود کالری کمی که دارد به خوبی هضم می‌شود: حدود ۳۵ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم خربزه وجود دارد. خربزه را نباید با معده خالی یا با غذای دیگر یا با میوه دیگر خورد، زیرا باعث ایجاد گاز یا اسهال می‌شود. " اولگا کوروروا گفت: بهترین گزینه این است که یک ساعت بعد از غذا، خربزه بخورید. به گفته متخصص تغذیه، در صورت تشدید پانکراتیت حاد (التهاب لوزالمعده.)، کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا)، زخم معده، باید از خوردن خربزه اجتناب شود. این متخصص هشدار داد: "از آنجا که خربزه به عنوان یک ملین ملایم عمل می‌کند، در صورت بروز...
یک متخصص تغذیه معتقد است خربزه شکم سیر کن است و فیبر غذایی بیشتری دارد. به گزارش برنا؛ اولگا کوبورلاوا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای به تفاوت بین خربزه و هندوانه و فواید آن و اینکه کدام یک از غذاهای محبوب تابستانی دارای کالری بیشتری است و کدام حاوی ویتامین‌های بیشتر است که برای سلامتی ارزش بیشتری دارد، پرداخت. او گفت: خربزه حاوی ۳۵ کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم است، در حالی که مقدار کالری هندوانه فقط ۲۵ است. خربزه شکم سیر کن است و مقدار بیشتری فیبر غذایی دارد که برای عملکرد پایدار روده مهم است. به ویژه فیبر بدن را تمیز می‌کند و کلسترول را تثبیت می‌کند.این متخصص تغذیه ادامه داد: هر گرم خربزه، حدود...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، اولگا کوبورلاوا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای به تفاوت بین خربزه و هندوانه و فواید آن پرداخت؛ کدام یک از غذاهای محبوب تابستانی دارای کالری بیشتری است و کدام حاوی ویتامین‌های بیشتر است که برای سلامتی ارزش بیشتری دارد. وی گفت: خربزه حاوی ۳۵ کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم است، در حالی که مقدار کالری هندوانه فقط ۲۵ است. خربزه شکم سیرکن است: مقدار بیشتری فیبر غذایی دارد، که برای عملکرد پایدار روده مهم است. به‌ویژه فیبر بدن را تمیز می‌کند و کلسترول را تثبیت می‌کند. هر گرم خربزه، حدود ۰.۹ گرم فیبر غذایی است، در حالی که در هندوانه - حدود ۰.۴ گرم (برای یک بزرگسال، میزان فیبر در روز ۲۵-۳۵...
خرداد: مطالعه‌ای که سال‌ها پیش در مجله Bioresource Technology منتشر شد، حاکی از آن است که پیروی از رژیم بادمجان گزینه‌ای است که به کنترل سطح قند در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط با اضافه وزن کمک می‌کند.بادمجان منبع مهمی از فیبر، آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی و در مقابل حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات نیست.محققان همچنین توصیه کرده اند که این افراد آب بادمجان را مصرف کنند؛ زیرا این امر روند حرکت غذا در روده را افزایش داده و بدن را از سموم و باقی مانده‌های مضر پاک می‌کند.برای تهیه این آب باید دو بادمجان را کاملا قطعه قطعه کرده واین قطعات را در قابلمه حاوی آب روی آتش قرار دهید تا جوش بیاید.پس از آن، اجازه...
گرچه این نوشابه‌های کالری بسیار کمتری نسبت به نوشابه‌های حاوی قند دارند، اما با توجه یافته‌های یک پژوهش اخیر که در ژورنال انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر شده است× ظاهرا آنقدرها به سلامت قلب کمکی نمی‌کنند. پژوهشگران در این بررسی حدود ۱۰۵۰۰۰ نفر که هر شش ماه یکبار پرسشنامه‌های مربوط به رژیم غذایی در سه دوره ۲۴ ساعته را پر کرده بودند، برای یک دوره ۲۰ ساله از لحاظ سلامت قلبی-عروقی پیگیری کردند. نتایج نشان داد که افرادی که مقدارهای بالای هر یک از نوشابه‌های دارای قند یا نوشابه‌های دارای شیرین‌کننده مصنوعی را مصرف میکنند، نسبت به افرادی که هیچکدام از دو نوع نوشابه را مصرف نمی‌کنند، در معرض خطر بیشتر حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر مشکلات وخیم قلبی-عروقی...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از آسوشیتدپرس، کپسول فضایی چینی حامل نمونه ماه سفر سه روزه بازگشت به زمین را آغاز کرده است. طبق بیانیه سازمان فضایی چین، کاوشگر چانگ۵ حدود یک هفته دور ماه مدار زد. این کاوشگر روز گذشته ۴ موتور خود را به مدت ۲۲ دقیقه روشن کرد تا از مدار سیاره خارج شود. پیش بینی می شود کپسول حامل این نمونه پس از جدا شدن از فضاپیما همراه چتر نجات در شمال چین فرود بیاید. این نخستین بار پس از ۴۰ سال است که نمونه ای از ماه به زمین می رسد. لندر این فضاپیما چندی قبل در منطقه ای به نام Mons Rumker در ماه فرود آمد و حدود ۲ کیلیوگرم نمونه جمع آوری کرد. ...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از آسوشیتدپرس سازمان فضایی چین اعلام کرد کاوشگر ماه «چانگ ای ۵» برای حدود یک هفته به دور ماه در حال گردش بود، چهار موتورس را برای حدود ۲۲ دقیقه روشن کرد تا از مدار کره ماه بیرون بیاید. بخش ماه‌نشین این سفینه فضایی در اوائل این ماه در نزدیکی نقطه‌ای از سطح ماه به نام «مونس رومکر» که تصور می‌شود یک محل فعالیت آتشفشانی باستانی باشد، فرود آمد و حدود ۲ کیلوگرم نمونه گردآوری کرد. انتظار می‌رود کپسول بازگشت پس از جدا شدن از بقیه سفینه فضایی در شمال چین در منطقه مغولستان داخلی با چتر نجات فرود آید. مواد درون این کپسول نخستین نمونه‌ها از کره ماه پس از نمونه‌های بازگردانده شده بوسیله...
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، میخائیل بوگمولوف متخصص غده‌های داخلی در روسیه طی مصاحبه با روزنامه «AiF» میزان نوشیدن روزانه چای برای هر فرد به طوری که به سلامتی اش آسیبی وارد نشود، چهار لیتر چای دم کرده کم رنگ اعلام کرد. به گفته این متخصص روسی هر فرد بالغ می‌تواند روزانه ۴۰۰ میلی گرم کافئین مصرف کند البته این ماده فقط در چای و قهوه وجود ندارد و نوشابه، کاکائو، شکلات و نوشیدنی‌های انرژی زا نیز حاوی این ماده هستند، اما برای سهولت در محاسبه مصرف روزانه کافئین، معیار را قهوه قرار دادیم که هر واحد قهوه حاوی حدود ۱۰۰ میلی گرم کافئین است. براین اساس، هر لیتر چای دم کرده کم رنگ حدودا حاوی...
میخائیل بوگمولوف متخصص غده‌های داخلی در روسیه طی مصاحبه با روزنامه «AiF» میزان نوشیدن روزانه چای برای هر فرد به طوری که به سلامتی اش آسیبی وارد نشود، چهار لیتر چای دم کرده کم رنگ اعلام کرد. به گفته این متخصص روسی هر فرد بالغ می‌تواند روزانه ۴۰۰ میلی گرم کافئین مصرف کند البته این ماده فقط در چای و قهوه وجود ندارد و نوشابه، کاکائو، شکلات و نوشیدنی‌های انرژی زا نیز حاوی این ماده هستند، اما برای سهولت در محاسبه مصرف روزانه کافئین، معیار را قهوه قرار دادیم که هر واحد قهوه حاوی حدود ۱۰۰ میلی گرم کافئین است. براین اساس هر لیتر چای دم کرده کم رنگ حدودا حاوی یک واحد قهوه است که از این رو می‌توان روازنه حدود ۴ لیتر چای نوشید. اما اگر چای دم...
میخائیل بوگمولوف متخصص غده‌های داخلی در روسیه طی مصاحبه با روزنامه «AiF» میزان نوشیدن روزانه چای برای هر فرد به طوری که به سلامتی اش آسیبی وارد نشود، چهار لیتر چای دم کرده کم رنگ اعلام کرد.به گفته این متخصص روسی هر فرد بالغ می‌تواند روزانه ۴۰۰ میلی گرم کافئین مصرف کند البته این ماده فقط در چای و قهوه وجود ندارد و نوشابه، کاکائو، شکلات و نوشیدنی‌های انرژی زا نیز حاوی این ماده هستند، اما برای سهولت در محاسبه مصرف روزانه کافئین، معیار را قهوه قرار دادیم که هر واحد قهوه حاوی حدود ۱۰۰ میلی گرم کافئین است. براین اساس هر لیتر چای دم کرده کم رنگ حدودا حاوی یک واحد قهوه است که از این رو می‌توان روازنه حدود ۴ لیتر چای نوشید. اما اگر چای دم کرده با رنگ...
ایسنا/مازندران حدود یک ماه پیش فیلمی در شبکه‌های اجتماعی منتشر شد مبنی بر اینکه خودروهای تولیدی شرکت ایران‌خودرو مازندران، در زمین‌های کشاورزی مردم دپو شده است که همان موقع با حضور خبرنگاران اعلام شد که این خودروها در زمین شرکت قرار دارد و حتی صداسیما هم این گزارش را پخش نمود، اما طی روزهای گذشته تصاویری که مربوط به آن زمان بوده و همان موضوعی که رفع شبهه شده بود،مجددا در رسانه‌ها مطرح شد. سید امیر حسینی نژاد، مدیرعامل شرکت ایران خودرو مازندران در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: از سال ۱۳۸۸ که زمین شرکت خریداری گردید تاکنون حتی یک متر هم به متراژ زمین افزوده نشده است و حتی برای فازهای توسعه بیشتر هم به اندازه...
آفتاب‌‌نیوز : به گزارش روزنامه دیلی میل، SARS-CoV-۲ که حدود ۷۸۴ هزار و ۳۵۳ نفر را در جهان به کام مرگ کشانده است، در قطرات میکروسکوپی ساطع شده در جریان فعالیت های طبیعی تنفسی مانند نفس کشیدن و صحبت کردن حمل می شود. اکنون یک مطالعه جدید که توسط محققان آمریکایی انجام شده است، نشان می دهد که قطرات در محیطی با رطوبت بالا - غلظت بالای بخار آب موجود در هوا - می توانند مسافتی تا ۱۶ فوت (۴.۸۷ متر) را طی کنند. این محققان ادعا می کنند که رطوبت بالا می تواند مدت ماندگاری قطراتی را که اندازه متوسطی دارند، در هوا تا ۲۳ برابر افزایش دهد. اما هوای خشک با رطوبت کم، می تواند تبخیر طبیعی...
صادق رضوی افزود: درد شکم، تهوع و اسهال از علائم اصلی گوارشی بوده و استرس و اضطراب نیز می تواند باعث ایجاد برخی از این علائم باشد، زیرا استرس، اضطراب و ترس از ابتلا به کرونا و وجود بیماری های زمینه ای خاموش همچون سندرم روده تحریک پذیر ممکن است سبب شعله ور شدن این علائم گوارشی در طول دوره استرس زا شود. وی اظهار داشت: مشکلات گوارشی همچنین می تواند ناشی از تحریک معده و روده ها بدنبال عفونت ریوی بوده و به عنوان اولین نشانه بیماری خودنمایی کند و یا در خلال بیماری بدلیل سایر علل از جمله رفتارها و عادات تغذیه ای فرد ایجاد شده و تحمل بیماری را برای فرد دشوارترکند. رضوی تصریح کرد: وجود اسهال،...
به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات نشان می‌دهد افرادی که در هفته یک وعده یا بیشتر شکلات مصرف میکنند در مقایسه با افرادی که کمتر شکلات مصرف کرده یا اصلاً در هفته شکلات نمی‌خورند ۱۰ درصد کمتر با احتمال بیماری قلبی روبرو هستند. دکتر «چایاکریت کریتاناوونگ»، سرپرست تیم تحقیقات دانشکده پزشکی بایلور تکزاس، در این باره می‌گوید: «شکلات حاوی تعدادی مواد مغذی مفید برای سلامت قلب است.» این مطالعه شامل بررسی ۶ مطالعه قبلی با حضور بیش از ۳۳۶ هزار نفر از کشورهای امریکا، سوئد و استرالیا بود. سلامت شرکت کنندگان به طورمیانگین به مدت حدود ۹ سال تحت نظر بود. بیش از ۱۴ هزار نفر مبتلا به بیماری قلبی و حدود ۴۷۰۰ نفر دچار حمله قلبی شدند. به گفته محققان،...
مواد معدنی برای دستیابی به سلامتی ضروری هستند و یکی از این مواد سلنیوم است. احتمال دارد شما هم مثل خیلی‌ها اسم این ماده را نشنیده باشید یا درباره آن کنجکاو شده باشید. در این مقاله به شما می‌گوییم سلنیوم چیست، در چه غذاهایی پیدا می‌شود و هر فرد به چه میزان از این ماده معدنی مفید نیاز دارد. سلنیوم چیست؟ بدن شما به سلنیوم به عنوان یک ماده معدنی مهم برای بسیاری از عملکردهای اساسی‌اش نیاز دارد؛ فعالیت‌هایی مثل مبارزه با عفونت‌ها و تولید مثل. میزان سلنیوم موجود در سبزیجات به میزان این ماده در خاکی که در آن رشد کرده‌اند، بستگی دارد. مواردی مثل بارندگی، تبخیر، آفت کش‌ها و سطح پ هاش PH می‌تواند میزان سلنیوم داخل خاک...
نتایج تحقیقات متعددی نشان داده است که حدود ۵۹ درصد از بسته‌بندی ماهی‌ها به خصوص ماهی سفید حاوی چرب‌گوشت و جیوه است. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ حدود ۶۰ درصد از بسته‌بندی‌های ماهی به خصوص سوشی و ماهی‌سفید به اشتباه نام‌گذاری شده اند و حاوی جیوه هستند که به سلامتی افراد آسیب‌های جدی وارد میکنند. حدود ۶۰ درصد از بسته‌بندی‌های ماهی به خصوص سوشی و ماهی‌سفید به اشتباه نام‌گذاری شده اند و حاوی جیوه هستند که به سلامتی افراد آسیب‌های جدی وارد میکنند. نتایج تحقیقات متعددی نشان داده است که حدود ۵۹ درصد از بسته‌بندی ماهی‌ها به خصوص ماهی سفید حاوی چرب‌گوشت و جیوه است. چرب‌گوشت گونه‌ای ماهی است که مصرف آن می‌تواند سبب مشکلات گوارشی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، حدود ۶۰ درصد از بسته‌بندی‌های ماهی به خصوص سوشی و ماهی‌سفید به اشتباه نام‌گذاری شده اند و حاوی جیوه هستند که به سلامتی افراد آسیب‌های جدی وارد میکنند. حدود ۶۰ درصد از بسته‌بندی‌های ماهی به خصوص سوشی و ماهی‌سفید به اشتباه نام‌گذاری شده اند و حاوی جیوه هستند که به سلامتی افراد آسیب‌های جدی وارد میکنند.نتایج تحقیقات متعددی نشان داده است که حدود ۵۹ درصد از بسته‌بندی ماهی‌ها به خصوص ماهی سفید حاوی چرب‌گوشت و جیوه است. چرب‌گوشت گونه‌ای ماهی است که مصرف آن می‌تواند سبب مشکلات گوارشی جدی در بدن افراد شود. به همین دلیل اگر ماهی سفید مصرف می‌کنید باید خیلی خوش‌شانس باشید که ماهی‌تان اصل باشد و حاوی جیوه نباشد. اوشنا،...
آمارها تا تاریخ ۲۳ دی درباره سیل سیستان و بلوچستان حاکی از آن است که شهرستان‌های ایرانشهر، چابهار، خاش، دلگان، زاهدان، سرباز، سراوان، سیب و سوارن، فنوج، کنارک، میرجاوه، نیکشهر و هیرمند متاثر از سیل و آبگرفتگی هستند. حدود ۵۰۰ روستا محصور در سیل هستند که ارتباط با برخی از آنها برقرار شده است.۲۹۲ روستا در این استان نیازمند به خدمات امدادی هستند. کپی نظرات دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در سایت منتشر خواهد شد. پیام های که حاوی تهمت یا افترا باشد در سایت منتشر نخواهد شد. پیام های که به غیر از زبان فارسی یا غیرمرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد. ارسال آخرین اخبار اولین فیلم از لحظه اصابت موشک‌های سپاه به عین...
بر اساس آخرین گزارش سازمان جهانی بهداشت، بر اساس نتایج مطالعاتی، در سال ۲۰۱۶ میلادی ۹۱ درصد از جمعیت جهان در مناطقی زندگی کردند که دستورالعمل این سازمان در زمینه کیفیت هوا را برآورده نمی‌کردند. در این مطالعه آمده است آلودگی هوا در فضای باز در سال ۲۰۱۶ میلادی منجر به ۴.۲ میلیون مرگ زودرس در سراسر جهان شده است. این تعداد بیشتر در جنوب شرق آسیا و مناطق غربی اقیانوس آرام بودند، علاوه بر آلودگی هوای فضای باز، آلودگی داخل فضای خانه نیز یک تهدید جدی برای سلامت حدود سه میلیارد نفری است که در خانه از سوخت‌های زیستی و سوخت‌های فسیلی استفاده میکنند. آژانس محیط زیست اروپا برای کاهش آلودگی هوا چند راهکار ساده ارائه کرده است. این...
۱. ۳ گرم فیبر که کلسترول را کاهش داده، از سرطان روده جلوگیری می‌کند و به کنترل انسولین کمک می‌کند.۲. در مقایسه با یک عدد پرتقال هم اندازه خود، ویتامین C. بیشتری دارد.۳. حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی‌اکسیدان محلول در چربی است (ویتامین A. و E. که برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد که به سلول‌ها آسیب می‌زنند) مفید هستند.۴. حاوی فیتوناترینت‌هائی از جمله کارتونویید و فلاونویید است که تحقیقات نشان داده که از DNA در برابر رسیدن آسیب‌های مربوط به اکسیژن محافظت میکنند.۵. حدود ۱۰ درصد از پتاسیم پیشنهادی روزانه را داراست (حدود ۳۰۰ میلی‌گرم) که یک الکترولیک خوب برای ریکاوری بعد از تمرین است.۶. دارای مقادیر قابل ملاحظه‌ای فولات است که بدن را درمقابل بیماری‌های قلبی، سرطان و...
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ ویتامین‌ها از جمله فاکتورهای اساسی در حفظ سلامت بدن هستند و هرکدام از انواع ویتامین‌ها نقشی در بدن ایفا میکنند ویتامین K یکی از این ویتامین‌ها است که تأثیر بسزایی در انعقاد خون دارد البته این ویتامین کارکرد‌های مهم دیگری هم داشته که در ادامه آن را بررسی می‌کنیم. استخوان و گردش خون ویتامین K ماده مغذی ضروری است که به انعقاد خون و رشد استخوان‌ها کمک می‌کند همچنین از بروز بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان جلوگیری کرده و می‌توان با مصرف روزانه ۹۰ میکروگرم برای خانم‌ها و ۱۲۰ میکروگرم برای آقایان از خواص این ویتامین بهره گرفت. استفاده از برگ سبز گیاهان اسفناج منبع غنی از ویتامین K بوده است و به...
ویتامین K یکی از فاکتورهای مهم در حفظ سلامت بدن است که می‌توان آن را از طریق رژیم غذایی مناسب تأمین کرد. ناطقان: ویتامین‌ها از جمله فاکتورهای اساسی در حفظ سلامت بدن هستند و هرکدام از انواع ویتامین‌ها نقشی در بدن ایفا میکنند ویتامین K یکی از این ویتامین‌ها است که تأثیر بسزایی در انعقاد خون دارد البته این ویتامین کارکرد‌های مهم دیگری هم داشته که در ادامه آن را بررسی می‌کنیم.خوراکیهایی که ویتامین K را در بدنتان تنظیم میکنند استخوان و گردش خونویتامین K ماده مغذی ضروری است که به انعقاد خون و رشد استخوان‌ها کمک می‌کند همچنین از بروز بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان جلوگیری کرده و می‌توان با مصرف روزانه ۹۰ میکروگرم برای خانم‌ها و ۱۲۰ میکروگرم برای...
ویتامین‌ها از جمله فاکتورهای اساسی در حفظ سلامت بدن هستند و هرکدام از انواع ویتامین‌ها نقشی در بدن ایفا میکنند ویتامین K یکی از این ویتامین‌ها است که تأثیر بسزایی در انعقاد خون دارد البته این ویتامین کارکرد‌های مهم دیگری هم داشته که در ادامه آن را بررسی می‌کنیم. استخوان و گردش خونویتامین K ماده مغذی ضروری است که به انعقاد خون و رشد استخوان‌ها کمک می‌کند همچنین از بروز بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان جلوگیری کرده و می‌توان با مصرف روزانه ۹۰ میکروگرم برای خانم‌ها و ۱۲۰ میکروگرم برای آقایان از خواص این ویتامین بهره گرفت. استفاده از برگ سبز گیاهاناسفناج منبع غنی از ویتامین K بوده است و به طور کلی این ویتامین را می‌توان در...
ویتامین‌ها از جمله فاکتورهای اساسی در حفظ سلامت بدن هستند و هرکدام از انواع ویتامین‌ها نقشی در بدن ایفا میکنند ویتامین K یکی از این ویتامین‌ها است که تأثیر بسزایی در انعقاد خون دارد البته این ویتامین کارکرد‌های مهم دیگری هم داشته که در ادامه آن را بررسی می‌کنیم. استخوان و گردش خون ویتامین K ماده مغذی ضروری است که به انعقاد خون و رشد استخوان‌ها کمک می‌کند همچنین از بروز بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان جلوگیری کرده و می‌توان با مصرف روزانه 90 میکروگرم برای خانم‌ها و 120 میکروگرم برای آقایان از خواص این ویتامین بهره گرفت. استفاده از برگ سبز گیاهان اسفناج منبع غنی از ویتامین K بوده است و به طور کلی این ویتامین...
به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان اسپانیایی این ماده مغذی مهم با کاهش ریسک افسردگی در زنان و وزن بهتر نوزاد در زمان تولد همراه با بهبود رشد و عملکرد مغز مرتبط است و احتمالاً از ابتلا به اوتیسم پیشگیری می کند. در این مطالعه، محققان حدود ۲۰۰۰ مادر و نوزادشان را از سه ماهه اول بارداری تا زمان ۵ سالگی کودک تحت نظر داشتند. پژوهشگران دریافتند مصرف مقادیر زیاد ماهی های چرب در طول بارداری دارای فوایدی نظیر بهبود در عملکرد شناختی و پیشگیری از ابتلا به اوتیسم بود. فواید مصرف این ماده خوراکی زمانی مشاهده شد که مادر روزانه حدود ۸۵ گرم ماهی مصرف می کرد. اگر فردی به قدرکافی ماهی مصرف نمی کند می تواند از...
تخم مرغ‌ها معمولا" یکی از غذاهای سرشار از کالری، کلسترول و چربی محسوب می‌شوند و به همین دلیل افرادی که قصد دارند رژیم بگیرند و لاغر شوند معمولا" از آن دوری میکنند، اما اگر سفیده تخم مرغ از زرده جدا شده و به تنهایی مصرف شود، کالری و کلسترول بسیار کمی دارد و منبع بسیار خوبی برای تامین پروتئین و اسید آمینه محسوب می‌شود. به همین دلیل در بسیاری از رژیم‌های غذایی استفاده از سفیده تخم مرغ توصیه می‌شود، زیرا کالری بسیار کمی دارند ومزایای بسیار زیادی برای سلامت انسان دارند.ارزش غذایی سفیده تخم مرغ هر سفیده تخم مرغ حاوی ۴ گرم پروتئین است و ۹۰ درصد آن آب است. حدود ۴۰ نوع پروتئین و مواد مغذی دیگر از جمله...
خبرگزاري آريا - رژيم غذايي با ميزان فيبر خوراکي بالا، خطر مرگ ناشي از سرطان، سکته مغزي و بيماري قلبي را حدود يک سوم کاهش مي‌دهد.به گزارش خبرگزاري آريا از ايسنا، نتايج يک تحقيق جديد نشان مي‌دهد: بيشتر مردم جهان، به ميزان کافي فيبر خوراکي دريافت نمي‌کنند. اين درحاليست که رژيم‌هاي غذايي سرشار از اين ماده مي‌تواند از ابتلا به بيماري هاي کشنده جلوگيري کند.محققان در بازبيني نتايج مطالعات و آزمايشاتي که در مدت 40 سال گذشته انجام گرفته، دريافتند: مصرف حداقل 25 تا 29 گرم فيبر خوراکي در طول روز با کاهش 15 تا 30 درصدي ابتلا به سرطان‌هاي کشنده، سکته مغزي و بيماري قلبي همراه است. هرچند، در سراسر جهان اکثر افراد روزانه کمتر از 20 گرم فيبر...
خوردن غذاهای غنی از پروتئین سبب ساخت و ساز عضلانی، کاهش وزن و احساس سیری پس از صرف غذا می شوند. داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین می تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا می تواند از پر خوری جلوگیری کند. ناطقان: بعضی از بهترین غذاها با پروتئین بالا به شرح زیر است:لوبیالوبیا حاوی حدود ۲۱ گرم (گرم) پروتئین در هر ۱۰۰ گرم است.ذرتذرت دارای حدود ۱۵٫۶ گرم پروتئین در هر فنجان است.ماهی قزل آلاماهی قزل آلا به عنوان یک ماهی چرب و یک منبع عالی از پروتئین است.سیب زمینیسیب زمینی به عنوان یک کربوهیدرات نشاسته ای منبع خوبی از مواد مغذی، از جمله پروتئین است.بروکلییک فنجان بروکلی خام تقریبا ۲٫۶ گرم پروتئین دارد و حاوی مواد مغذی مختلف...
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند